Mittasimme viideltä lemmikiltä laboratorioverikokeella omega-3- ja omega-6-rasvahappotasot. Tulokset osoittivat, että rasvahappotasapaino voi olla yllättävän vinoutunut – ja sillä on merkitystä. Tässä artikkelissa kerromme, mihin kaikkeen välttämättömät rasvahapot vaikuttavat ja miksi niiden saanti oikeassa suhteessa on tärkeää lemmikille. Artikkelin seuraavassa osassa avaamme testattujen koirien tarinat.
Tiedätkö, mitä rasvahappoja lemmikillesi oikeasti annat?
-Useimmat unohtavat tärkeimmän lähteen
Koirat ja kissat saavat lähes yksinomaan omega-6-rasvahappoja ruokavaliostaan. Kuivamuonat, lihat, herkut ja makupalat sisältävät niitä runsaasti. Joihinkin kuivamuoniin on kyllä lisätty kalaa tai omega-3rasvahappoja, mutta niiden suhteen ongelmaksi koituu se, että ne voivat hapettua varastoinnin aikana, jolloin niiden teho katoaa ennen kuin ne päätyvät lemmikin elimistöön.
Tehokkaimmin omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA) lemmikit saavat vain rasvaisesta kalasta, laadukkaasta kalaöljystä tai leväöljystä – muodoista, joita eläimen elimistö oikeasti hyödyntää. Pellavansiemenöljy ja muut kasviöljyt sisältävät omega-3:n ALA-muotoa, joka muuntuu koirilla ja kissoilla huonosti EPA:ksi ja DHA:ksi. Tyrninsiemenöljy (omega-7) ja oliiviöljy (omega-9) eivät sisällä tarvittavia omega-3 yhdisteitä.
AAFCO on määritellyt lemmikeille maksimi omega-6:omega-3-suhteen, se saisi olla enintään 30:1. Monet asiantuntijat pitävät ihanteellisena kuitenkin tiukempaa suhdetta: 5–10:1.
Omega-3-rasvahappojen (EPA ja DHA) vaikutukset koiran terveyteen ja käytökseen
Solut rakentuvat rasvoista ja omega-3-rasvahapot vaikuttavat joka solussa. Pelkästään tämä fakta pitäisi riittää avaamaan omega-3-rasvahappojen tärkeyttä lemmikin hyvinvoinnille. Tämän tiedon lisäksi on kuitenkin tehty rutkasti tutkimuksia, joissa on tarkasteltu omega-3-rasvahapon roolia eri soluissa: hermosoluissa, suoliston soluissa, aivosoluissa, sydänsoluissa ja monissa muissa. Lyhyt katsaus eri tutkimuksiin antaa pientä osviittaa, miten isossa roolissa omega-3-rasvahappo on.
Lemmikin mielen hyvinvointi alkaa omega-3:sta – vaikutus käytökseen ja hermostoon
Omega-3-rasvahapoilla, erityisesti EPA:lla ja DHA:lla, on keskeinen rooli koiran hermoston kehityksessä ja toiminnassa (Rogers 2001; Yehuda 2003). Ne vaikuttavat synapsien toimintaan ja muuttavat välittäjäaineiden reseptorien määrää ja affiniteettia (hermovälittäjäaineen tarttuvuus solun vastaanottimeen) (Yehuda 2003). Omega-3:n puute voi häiritä aivojen viestintää, erityisesti dopamiinin ja serotoniinin toimintaa, mikä saattaa näkyä lemmikin käytöksessä (Rogers 2001). Aggressiivisilla koirilla on havaittu matalammat DHA-tasot ja korkeampi ω-6/ω-3-suhde (Re ym. 2008).
Ephraim ym. (2022) mukaan polyfenoleilla ja ω-3 rikastettu ruokavalio voi muokata koiran suoliston mikrobiotaa ja parantaa siksi koirien ahdistuneisuuteen liittyvien aineenvaihduntatuotteiden profiilia, ja siksi vaikuttaa ahdistuneisuuteen vähenevästi. DHA-lisän on todettu tukevan kognitiivista ja neurologista kehitystä pennuilla (Oberbauer ym. 2018), ja omega-3:n on havaittu vähentävän epilepsiakohtauksia sekä vaikuttavan keskushermoston toimintaan (DeGiorgio ym. 2016; Sohouli ym. 2021). Hyperaktiivista ja impulsiivista käyttäytymistä esiintyy erityisesti aktiivisilla paimenkoirilla, ja niiden tutkimus voi tarjota malleja ihmisen ADHD:n ymmärtämiseen (Puurunen ym. 2016). Tutkimukset ovat osoittaneet, että veren fosfolipiditasot korreloivat negatiivisesti ADHD:n kaltaisten käytösmallien kanssa (Puurunen ym. 2016; Sulkama 2022). Lisäksi madaltuneet fosfolipiditasot voivat liittyä häiriintyneeseen suoliston mikrobitasapainoon (Sulkama 2022). Käytöshäiriöitä koirilla ovat myös eroahdistus, pakko-oireet, impulsiivisuus, aggressiivisuus, pelot ja ääniarkuus (Sulkama 2020).
Luonnon tarjoama täydellinen tuki lemmikin kokonaisterveyteen -tiede vahvistaa!
Sydämen terveydelle omega-3-rasvahapot, erityisesti EPA ja DHA, lisäävät näiden hyvien rasvahappojen määrää punasoluissa ja sydänkudoksessa (Billman & Harris 2011) ja voivat samalla ehkäistä rytmihäiriöitä (Kang & Leaf 2000; Tao Tu ym. 2022).
Lisäksi omega-3 voi lievittää nivelrikon oireita (Roush ym. 2010; Mehler ym. 2016), atooppista ihottumaa (Popa ym. 2011), sekä parantaa silmien kosteustasapainoa (Silva ym. 2018). EPA ja DHA tukevat kasvua ja suojaavat useilta sairauksilta (Dominiguez ym. 2020).
Omega-3-rasvahapot edistävät suoliston hyvää kuntoa ja oikeaa mikrobitasapainoa, mikä johtaa koiran suolistossa optimaaliseen eubioosi-tilaan (Constantini ym. 2017). Mondo ym. (2019) mukaan muutokset koiran maha-suolikanavan mikrobipopulaatiossa on yhteydessä erilaisiin sairauksiin ja siksi tutkijat ehdottavat, että suoliston kuntoon tulisi kiinnittää erityistä huomiota kaikkien sairauksien diagnosoinneissa ja hoidoissa.
Koska omega-3-rasvahapot vaikuttavat suoliston kuntoon, niillä on laajavaikutteinen rooli myös monien sairauksien ehkäisyssä ja oireiden lievittämisessä. Suolisto ei ole vain ruoansulatuksen keskus, vaan keskeinen tekijä koirasi vastustuskyvyssä, kokonaisterveydessä ja jopa käytöksessä. Lue lisää suoliston merkityksestä: https://tassufoods.fi/blogs/artikkelit/suolisto-on-koirasi-immunologinen-voimanpesa
Anna lemmikillesi se, mitä sen keho oikeasti tarvitsee
Moni meistä haluaa lemmikilleen parasta – mutta harva tietää, kuinka keskeinen rooli omega-3-rasvahapoilla on eläimen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Tutkimukset puhuvat puolestaan: ilman EPA:n ja DHA:n kaltaisia aktiivisia yhdisteitä lemmikin elimistö voi jäädä vaille suojaa, tukea ja tasapainoa. Ravitsemukselliset puutteet eivät aina näy heti, mutta voivat vaikuttaa pitkällä aikavälillä niin mieleen, immuunipuolustukseen kuin sairauksien puhkeamiseen. On aika katsoa ruokakupin sisään uusin silmin – ja varmistaa, että lemmikkisi saa ravintoa, eikä vain ruokaa.
Laura Kantoluoto-Ilomäki
Eläinten ravitsemustieteilijä (MMK, Helsingin yliopisto)
Tuotekehittelijä
Tassu Foods Oy
PSST... Tästä pääset tutustumaan huippulaadukkaaseen Omega3 + Tyrniin: TUTUSTU TÄSTÄ
Lähteet :
Billman, G. E., & Harris, W. S. (2011). Effect of dietary omega-3 fatty acids on the heart rate
and the heart rate variability responses to myocardial ischemia or submaximal
exercise. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 300(6),
H2288–H2299. https://doi.org/10.1152/ajpheart.00140.2011
DeGiorgio, C. M., & Taha, A. Y. (2016). Omega-3 fatty acids (ῳ-3 fatty acids) in epilepsy:
Animal models and human clinical trials. Expert Review of Neurotherapeutics, 16(10),
Dominguez, T., Kaur, K., & Burri, L. (2020). Enhanced omega-3 index after long- versus
short-chain omega-3 fatty acid supplementation in dogs. Veterinary medicine and
science, 7. https://doi.org/10.1002/vms3.369
Ephraim, E., Brockman, J. A., & Jewell, D. E. (2022). A Diet Supplemented with Polyphenols,
Prebiotics and Omega-3 Fatty Acids Modulates the Intestinal Microbiota and Improves
the Profile of Metabolites Linked with Anxiety in Dogs. Biology, 11(7).
Kang, J. X., & Leaf, A. (2000). Prevention of fatal cardiac arrhythmias by polyunsaturated
fatty acids. The American Journal of Clinical Nutrition, 71(1), 202S-207S.
Mehler, S. J., May, L. R., King, C., Harris, W. S., & Shah, Z. (2016). A prospective,
randomized, double blind, placebo-controlled evaluation of the effects of
eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid on the clinical signs and erythrocyte
membrane polyunsaturated fatty acid concentrations in dogs with osteoarthritis.
Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 109, 1–7.
Oberbauer, A. M., Daniels, R., Levy, K., Famula, T. R., Mundell, P., & Kelley, R. (2018).
Maternal omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation on offspring hip joint
conformation. PLOS ONE, 13(8), e0202157.
Popa, I., Pin, D., Remoué, N., Remoué, N., Osta, B., Callejon, S., Vidémont, E., Gatto, H.,
Portoukalian, J., & Haftek, M. (2011). Analysis of epidermal lipids in normal and atopic
dogs, before and after administration of an oral omega-6/omega-3 fatty acid feed
supplement. A pilot study. Veterinary research communications, 35, 501–509.
Puurunen, J., Sulkama, S., Tiira, K., Araujo, C., Lehtonen, M., Hanhineva, K., & Lohi, H.
(2016). A non-targeted metabolite profiling pilot study suggests that tryptophan and
lipid metabolisms are linked with ADHD-like behaviours in dogs. Behavioral and Brain
Functions, 12(1), 27. https://doi.org/10.1186/s12993-016-0112-1
Re, S., Zanoletti, M., & Emanuele, E. (2008). Aggressive dogs are characterized by low
omega-3 polyunsaturated fatty acid status. Veterinary research communications, 32,
225–230. https://doi.org/10.1007/s11259-007-9021-y
Rogers, P. J. (2001). A healthy body, a healthy mind: Long-term impact of diet on mood and
cognitive function. Proceedings of the Nutrition Society, 60(1), 135–143. Cambridge
Roush, J., Dodd, C., Fritsch, D., Allen, T., Jewell, D., Schoenherr, W., Richardson, D.,
Leventhal, P., & Hahn, K. (2010). Multicenter veterinary practice assessment of the
effects of omega-3 fatty acids on osteoarthritis in dogs. Journal of the American
Veterinary Medical Association, 236, 59–66. https://doi.org/10.2460/javma.236.1.59
Silva, D., Nai, G., Giuffrida, R., Sgrignoli, M., Santos, D., Donadão, I., Franco Nascimento,
F., Dinallo, H., & Franco Andrade, S. (2018). Oral omega 3 in different proportions of
EPA, DHA, and antioxidants as adjuvant in treatment of keratoconjunctivitis sicca in
dogs. Arquivos Brasileiros de Oftalmologia, 81. https://doi.org/10.5935/0004-
2749.20180081
Sohouli, M. H., Razmpoosh, E., Zarrati, M., & Jaberzadeh, S. (2022). The effect of omega-
3 fatty acid supplementation on seizure frequency in individuals with epilepsy: A
systematic review and meta-analysis. Nutritional Neuroscience, 25(11), 2421–2430.
Sulkama, S., Salonen, M., Mikkola, S., Hakanen, E., Puurunen, J., Araujo, C., & Lohi, H.
(2022). Aggressiveness, ADHD-like behaviour, and environment influence repetitive
behaviour in dogs. Scientific Reports, 12(1), 3520. https://doi.org/10.1038/s41598-
022-07443-6
Tu, T., Li, B., Li, X., Zhang, B., Xiao, Y., Li, J., Qin, F., Liu, N., Sun, C., Liu, Q., & Zhou, S.
(2022). Dietary ω-3 fatty acids reduced atrial fibrillation vulnerability via attenuating
myocardial endoplasmic reticulum stress and inflammation in a canine model of atrial
fibrillation. Journal of Cardiology, 79(2), 194–201.
Yehuda, S. (2003). Omega-6/Omega-3 Ratio and Brain-Related Functions. World review of
nutrition and dietetics, 92, 37–56. https://doi.org/10.1159/000073791